Dr. Claudia Spiess Huldi



Herzlich willkommen!

Sie erhalten hier Informationen über Achtsamkeit, die MBSR-Methode und über mein Kursangebot.

Achtsamkeit bedeutet ein bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit. Sie ermöglicht ein waches Anwesendsein im Hier und Jetzt. Durch Achtsamkeit können wir die Prozesse, die sich in uns selber und in unserer Umgebung abspielen, deutlicher wahrnehmen und so umsichtiger und selbstbestimmter handeln.

Achtsamkeit ist eine Bewusstseinshaltung, die man schulen kann. Es gibt bewährte Techniken aus der östlichen Meditationspraxis, die für uns westliche Menschen hilfreich und leicht zugänglich sind.

In meinen Kursen werden diese Methoden auf eine weltanschaulich neutrale Weise vermittelt und mit Respekt gegenüber den Erfahrungen der Teilnehmenden eingeübt.

Mein Kursangebot:
MBSR-8-Wochenkurse zur Stressverminderung und Burnout-Prophylaxe
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Vertiefungskurs
mehr …
Achtsamkeitstrainings für Firmen und Arbeitsteams
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Lernen Sie, mit Stress und den täglichen Herausforderungen gelassener umzugehen! Die Praxis der Achtsamkeit eignet sich hervorragend für Menschen, die ihr Leben bewusst und selbstverantwortlich gestalten wollen.

Ich freue mich über Ihr Interesse!

Claudia Spiess Huldi
Dr. phil. Psychologin

Dr. Claudia Spiess Huldi
 



«Oft vergeuden wir die kostbaren Momente unseres Lebens mit allem möglichen Kram, doch wir haben nun einmal nicht mehr zur Verfügung als eben diese Augenblicke. Wenn wir in diesen Augenblicken wirklich präsent sind, beginnen interessante Dinge zu geschehen.»

Jon Kabat-Zinn, Begründer der
MBSR-Achtsamkeitstrainings


 

Fotos & Design LiveArt, Herrliberg